快手牛排

　　牛肉是优质蛋白的良好来源，富含维生素B族，氨基酸、钙、磷、铁等元素，能提高人体免疫力，能帮助孩子生长发育。 早餐给家人准备一份营养丰富的牛排，开启元气满满的一天。购买牛排，山姆是我不二的选择，山姆眼肉牛排，美国冰鲜进口，被美国农业部评定为谷饲精选级牛肉，品质有保障！牛排雪花纹理，在烹饪过程中，油花丰富，弥漫着奶香，煎好的牛排肉质软嫩紧致，醇香多汁，入口饱含着绵软甜香的丰富层次。吃过一次你真的会爱上它！

　　放入牛排中火煎2-3分钟（这时可以放迷迭香增加牛排风味）肉的表面出现水汽时就可以翻面，同样煎至表面有水分出现

　　1.如果用冷冻的牛排，先用吸水纸包裹牛排，提前一天放冷藏室，让牛排缓慢回温即可。解冻后的牛排不能用水冲洗，否则会让整个牛排风味大打折扣。 2.煎牛排一定要用烟点较高的油脂（茶籽油，牛油果油等） 3.厚牛排，不建议马上吃，刚煎好的牛排马上切开，会损失鮮美的汁水，辻牛排口感吃起来干柴。醒肉可以让被高温挤压的汁水重新均匀分配到肌肉组织中，吃到嘴里鲜嫩多汁。醒肉时问一般是煎几分钟，就醒几分钟。天冷的时候，醒肉时牛排容易变凉，可以将牛排包上锡纸，放在碟子里即可。 4.解冻后的牛排会产生 “红色液体”，其实不是血水，它是肌红蛋白与水的混合物，是牛肉风味的重要来源。

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！